各位家长：
春节就要到了，孩子们已迎来了寒假生活！但有一个问题是需要反复强调的，那就是：健康！为什么要反反复复说这个话题？因为，对孩子们来说，假期是一个欢乐的时期，然而对家长来讲，假期更是一个孩子健康隐患重重的时期，特别是眼睛和视力，本来应该休养生息的假期却有可能成为近视增长和发展较快的时段，为什么呢？优倍视爱眼老师提示：6大因素，让寒假春节成为视力下降危险期。
1、放纵无节制，过度用眼
假期中的孩子们无节制的玩电子产品，视力急剧下降，眼睛干涩、酸痛、模糊等。
2、生活不规律，饮食无度
三餐不定，随心所欲，挑食偏食，甜食过多都会导致眼部营养失衡视力下降。
3、补习班太多，用眼过度
有些家长利用假期给孩子报各类补习班、兴趣班，双眼得不到休息，增加视疲劳。
4、天气太寒冷，眼病高发
天气干燥寒冷，人体眼泪分泌减少，干眼症等眼病频发，视力下降。
5、雾霾很严重，危害双眼
雾霾中有毒颗粒物极易对眼睛粘膜系统造成刺激，眼睛会出现干涩、疼痛、泪流等症状，严重者会引起结膜炎。
6、白雪也伤眼，小心雪盲
雪地对日光的反射极强，紫外线等有害光线经过积雪反射会对眼睛产生不小的伤害，看雪久了，可能会得雪盲。
◆及时护视力健康过假期
生活中各种各样的眼睛问题，无时无刻不影响着我们的幸福指数，眼睛是心灵的窗户，关爱身体健康，从呵护眼睛开始。寒假来了，是不是该为孩子好好复查一下视力？春节来了，是不是该让孩子好好保养一下眼睛？愿望不能只停留在嘴边，关键靠行动才能实现。新年新气象，新年新面貌，迎接2020，别忘了带孩子到优倍视视光中心护眼。
优倍视7年专注视光领域，在眼睛科普、视力检测、验光配镜、视觉训练、护眼理疗、复查维修等服务方面走在了行业的前端。优倍视不只是一副近视防控眼镜，还是一个近弱视防控的专业机构，一套视力矫正的健康方案，一系列视觉健康的护眼服务！
优倍视温馨提示——学生寒假护眼6注意：
一、读写姿势：
1、使用适合自己坐高的桌椅；
2、良好的照明；
3、保持“三个一”的正确姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；
4、读写连续用眼时间不宜超过40分钟；
5、不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
二、使用电子产品时间：
1、使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中；
2、课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟；
3、非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；
4、6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
三、户外活动：
1、积极参加体育锻炼；
2、每天进行2小时以上白天户外活动。
四、饮食合理：
1、不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
2、营养均衡，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
五、睡眠充足：
1、小学生每天睡眠时间要达到10小时；
2、初中生每天睡眠时间要达到9小时；
3、高中生每天睡眠时间要达到8小时。
六、常用手段：
1、配戴眼镜仍是当前矫正视力的常用方法，但具体配哪种眼镜，应听从专业人员指导。
2、应坚持戴镜进行视力矫正，且应保持良好用眼习惯，每半年复查一次视力。
爱眼护眼每一日，视力健康看得见！优倍视希望同学们寒假做好视力保护工作，呵护好自己的心灵之窗，明亮过寒假，开心过春节！

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